Arhiva oznaka: zdravlje

6 razloga zašto je čaša vina dnevno dobra za zdravlje

Često čujemo izraz da „čašu vina dnevno preporučuju doktori“ što nije daleko od stvarnosti. Već je poznato da ispijanje malo vina svaki dan ima nekoliko prednosti za naše zdravlje. Naravno za sve treba umjerenost i pretjerana konzumacija nikome nije koristila. Stručnjaci preporučuju 2 čaše vina dnevno za muškarce i 1 za žene. Evo 6 razloga zašto je čaša vina dnevno dobra za zdravlje.

1. Poboljšava pamćenje

Vino nam pomaže u pamćenju. Kada su istraživači tražili od 70-godišnjih žena da ispune kviz pamćenja, otkrili su da su oni koji su pili čašu vina dnevno imali puno bolje rezultate od onih koji su pili manje ili uopće nisu pili. Vino također pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka i upale krvnih žila, što se dovodi u vezu sa srčanim bolestima. Čini se da alkohol također pomaže u povećanju HDL-a, takozvanog dobrog kolesterola, koji je vrlo važan za naše tijelo.

2. Pomaže u mršavljenju

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji svakodnevno piju vino mršaviji od onih koji uopće ne piju ili piju druga alkoholna pića. Istraživanja pokazuju da oni koji piju vino imaju vitkiji struk i manje sala na trbuhu. Prirodni alkohol vina tjera naše tijelo da sagorijeva kalorije čak i 90 minuta nakon trenutka kada smo ga popili.

3. Jača obrambene snage organizma

Britansko istraživanje pokazalo je da oni koji piju oko čašu vina dnevno smanjuju rizik od infekcije za 11%, što dugoročno može uzrokovati gastritis, čir i rak želuca. Također, oni koji popiju čak i pola čaše vina dnevno zaštićeni su od trovanja hranom uzrokovanih klicama poput salmonele.

4. Jača kosti

Ljudi koji svakodnevno piju vino u prosjeku imaju jače kosti i manje šanse za osteoporozu u usporedbi s onima koji uopće ne piju. Čini se da prirodni alkohol vina povećava razinu estrogena, hormona koji usporava prirodnu razgradnju kostiju.

5. Smanjuje rizik od visokog šećera u krvi

Oni koji piju čašu vina dnevno imaju 40 posto manje šanse za razvoj dijabetesa od onih koji uopće ne piju, pokazalo je 10-godišnje istraživanje Harvard Medical School. Iako razlozi nisu jasni, čini se da vino smanjuje inzulinsku rezistenciju kod dijabetičara.

6. Štiti jajnike kod žena

Istraživači iz Australije nakon istraživanja žena koje su imale rak jajnika i žena koje nisu, otkrili su da čaša vina dnevno smanjuje rizik od bolesti za najmanje 50 posto. Nekoliko godina kasnije, istraživanja na Sveučilištu Hawaii pokazala su slične nalaze. Stručnjaci sumnjaju da bi to moglo biti zbog antioksidansa ili fitoestrogena sadržanih u vinu, koji imaju visoka svojstva protiv raka.